Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian."
ٱللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ فَإِنَّهَا لَا يَمْلِكُهَا إِلَّا أَنْتَ
Allahumma inni as aluka min fadhlika wa rahmatika fa innahu la yamlikuha illa anta
Artinya: "Ya Allah, saya meminta anugerah dan rahmat kepada-Mu, karena hanya Engkaulah yang memilikinya."
Cara Agar Kuat Puasa
Dilansir Labviral.com dari kanal YouTube Kamil Mohammed, ada beberapa tips atau cara agar kuat puasa.
1. Akhirkan Sahur
Mengakhirkan sahur atau sahur di akhir waktu sesuai dengan sunnah nabi. Sahur disarankan jangan terlalu cepat dilakukan kita disunahkan agar mengakhirkan sahur tujuannya adalah energi yang berasal dari makanan sahur akan lebih lama bertahan sehingga saat menjalani puasa akan lebih kuat.
2. Sahur Tak Berlebihan
Makanan yang terlalu banyak dikonsumsi saat sahur akan membuat energi untuk mencerna makanan menjadi bertambah. Kita memang tidak merasa perut kita menjadi lelah saat mencerna makanan namun efek dari menghabiskan energi saat mencerna makanan itu yang membuat kita cepat letih dan mengantuk.
Makan sahur secukupnya dan semua makanan tersebut hendaknya mengandung zat utama yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat vitamin mineral dan protein.
3. Mengurangi Garam
Selama berpuasa kurangi pemakaian garam dalam makanan. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi akan menyebabkan tubuh terasa lebih cepat mengalami dehidrasi dan lebih cepat merasa lapar.
Editor : Aryafdillahi HS