Lokasi dan Tata Letak Tenda: Jangan Asal Pasang
- Pilih tempat datar dan hindari area cekungan atau dekat aliran air.
- Periksa arah angin, posisikan pintu tenda menjauh dari arah angin.
- Bersihkan area dari batu dan ranting agar alas tidur tidak menusuk.
- Gunakan groundsheet (alas terpal) agar tenda tidak lembap dari bawah.
Perlengkapan Tidur yang Wajib untuk Kenyamanan
1. Sleeping Bag Berkualitas
Gunakan sleeping bag dengan rating suhu sesuai medan. Di gunung tropis Indonesia, minimal pakai sleeping bag dengan rating comfort sekitar 5–10°C.
Baca Juga: Tren Fashion Wanita Terkini yang Lagi Viral di Media Sosial
2. Matras atau Sleeping Pad
Matras busa atau inflatable pad bisa jadi pembeda antara tidur nyenyak atau semalaman gelisah karena dingin dari tanah.
3. Sarung Tangan dan Kaos Kaki Tebal
Jangan abaikan perlindungan untuk bagian tubuh yang cepat kehilangan panas. Pakai kaos kaki wool dan sarung tangan saat tidur.
4. Penutup Kepala
Sekitar 30% panas tubuh hilang dari kepala. Gunakan kupluk atau balaclava saat tidur untuk menjaga suhu tubuh.
Baca Juga: Resep Coin Cake Lembut dan Lumer, Camilan Kekinian yang Lagi Viral!
Trik Tambahan Agar Tidur Nyenyak di Gunung
1. Ganti Baju Sebelum Tidur
Pakaian yang dipakai saat mendaki cenderung lembap oleh keringat, yang bisa membuat tubuh kedinginan saat malam. Gantilah dengan pakaian kering dan bersih.
2. Makan Sebelum Tidur
Makan makanan ringan seperti energi bar atau mie instan bisa membantu tubuh tetap hangat karena proses metabolisme.
3. Hindari Tidur Terlalu Awal
Di gunung, malam terasa lebih panjang. Jika kamu tidur terlalu awal, bisa terbangun tengah malam dan kesulitan tidur lagi. Usahakan tidur saat benar-benar lelah.
Baca Juga: Fashion Wanita Terkini yang Cocok untuk Hangout, Kantor, dan Acara Formal
Editor : Aryafdillahi HS