Cara konsumsi: Minum air lemon hangat di pagi hari sebelum makan. Bisa juga dikombinasikan dengan jahe untuk manfaat ganda.

2. Apel – Bersih dari Racun dan Lancar Pencernaan

Apel mengandung pektin, serat larut yang membantu menyerap racun dan membuangnya melalui sistem pencernaan. Apel juga kaya antioksidan untuk memperbaiki sel kulit yang rusak.

Konsumsi 1–2 buah apel segar setiap hari sebagai camilan sehat.

Baca Juga: Rahasia Kulit Glowing: Buah yang Bagus untuk Wajah Sehat Setiap Hari

3. Semangka – Hidrasi dan Pembersih Alami

Semangka mengandung lebih dari 90% air dan tinggi likopen. Ini membantu tubuh terhidrasi optimal dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tips: Jadikan semangka sebagai jus detoks tanpa gula tambahan.

4. Blueberry – Antioksidan Super Kuat

Blueberry adalah salah satu buah dengan kandungan antioksidan tertinggi. Zat antosianin di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan dan mempercepat proses detoksifikasi.

Campurkan blueberry ke dalam smoothies pagi untuk boost energi sekaligus perawatan kulit dari dalam.

5. Nanas – Enzim Alami untuk Kulit Cerah

Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Nanas membantu kulit terlihat lebih cerah dan segar secara alami.

Bisa dikonsumsi sebagai infused water atau camilan sore hari.

Editor : Aryafdillahi HS