2. Delima – Anti Aging Alami

Delima mengandung polifenol dan anthocyanin, antioksidan kuat yang memperlambat proses penuaan kulit. Delima juga membantu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas.

Jus delima segar (tanpa gula) bisa menjadi minuman anti-aging harian kamu!

3. Kiwi – Si Kecil Penuh Vitamin C

Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk! Vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan bebas kerutan.

Satu buah kiwi sehari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu.

Baca Juga: Tips Berkemah Nyaman di Gunung, Mulai dari Tenda sampai Tidur Nyenyak

4. Pepaya – Kulit Cerah dan Bebas Jerawat

Enzim papain dalam pepaya membantu eksfoliasi kulit secara alami. Kandungan vitamin A, C, dan E juga membuat kulit lebih halus dan cerah dari dalam.

Konsumsi pepaya segar di pagi hari, atau gunakan sebagai masker alami seminggu sekali.

Baca Juga: Parenting Bukan Soal Sempurna, Tapi Soal Hadir dan Mengerti

5. Blueberry – Pelindung dari Penuaan Dini

Buah mungil ini kaya akan antioksidan, khususnya anthocyanin, yang membantu melawan kerusakan akibat sinar UV dan polusi. Blueberry juga memperkuat kolagen dan mencegah keriput.

Cocok ditambahkan ke dalam oatmeal atau smoothies sebagai camilan sehat.

Editor : Aryafdillahi HS