4. Mencerahkan Kulit

Vitamin A dalam telur membantu mempercepat proses pergantian sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah, bersih, dan bebas kusam.

Baca Juga: Mengalahkan Rasa Takut Gagal, Langkah Awal dalam Perjalanan Pengembangan Diri

Manfaat Telur untuk Kesehatan Rambut

1. Menguatkan Akar Rambut

Biotin dan protein dalam telur membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan. Ini adalah alasan mengapa banyak produk perawatan rambut mengandung bahan dasar telur.

2. Memberi Kilau Alami

Lemak sehat dalam kuning telur membantu melembapkan rambut dan membuatnya terlihat lebih sehat, lembut, dan berkilau alami.

3. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Kandungan vitamin B kompleks dalam telur, terutama B7 (biotin), diketahui berperan dalam menstimulasi pertumbuhan rambut dan memperbaiki struktur rambut yang rusak.

4. Mengurangi Ketombe

Putih telur yang digunakan sebagai masker rambut bisa membantu mengangkat kotoran dan sel kulit mati di kulit kepala, sehingga membantu mengatasi ketombe ringan secara alami.

Cara Menggunakan Telur untuk Perawatan Kulit dan Rambut

Masker Wajah dari Putih Telur

Campurkan putih telur dengan sedikit perasan lemon dan madu. Oleskan ke wajah, diamkan selama 10–15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Kulitmu akan terasa lebih kencang dan bersih!

Masker Rambut Kuning Telur

Campurkan kuning telur dengan minyak zaitun dan yogurt. Aplikasikan ke rambut dari akar hingga ujung, diamkan selama 30 menit, lalu cuci bersih. Lakukan 1–2 kali seminggu untuk hasil maksimal.

Konsumsi Telur Secara Rutin

Selain digunakan dari luar, konsumsi telur secara rutin juga penting agar nutrisi bekerja dari dalam. Telur rebus atau orak-arik bisa jadi pilihan sehat untuk sarapan harianmu.

Perlu Diperhatikan: Gunakan dengan Bijak

Meskipun manfaatnya banyak, penggunaan telur juga harus bijak. Beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Editor : Aryafdillahi HS