Peran Orang Tua dan Lingkungan 

Orang tua, guru, dan lingkungan sekitar memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental remaja. Memberikan ruang untuk berbicara, mendengarkan tanpa menghakimi, serta memberikan validasi emosional dapat membantu remaja merasa aman dan dipahami.

Baca Juga: Mengapa Pondasi Rumah Terlihat Kecil Saat Dibangun, Namun Terasa Besar Setelah Selesai?

Penyebab overthinking pada remaja dan dampaknya terhadap kesehatan mental tidak bisa dianggap sepele. Tekanan akademik, media sosial, masalah kepercayaan diri, hingga lingkungan yang kurang mendukung menjadi faktor utama yang memicu kondisi ini.

Jika dibiarkan, overthinking dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya.

Kesadaran, edukasi, dan dukungan yang tepat menjadi kunci untuk membantu remaja mengelola pikiran mereka dengan lebih sehat.

Jika Anda seorang remaja, orang tua, atau pendidik, mulailah lebih peduli pada kesehatan mental sejak dini. Jangan ragu untuk berbagi cerita, mencari bantuan, dan menciptakan lingkungan yang aman secara emosional. Kesehatan mental adalah investasi jangka panjang untuk masa depan yang lebih baik.***

Editor : Aryafdillahi HS