Bagaimana Cara Aman Menikmati Minuman Dingin?
Meski minum es tidak menyebabkan batuk dan pilek secara langsung, ada beberapa tips supaya tubuh tetap nyaman:
- Minum secukupnya
Jangan langsung meneguk es dalam jumlah banyak. Mulailah dengan perlahan. - Perhatikan kondisi tubuh
Jika tenggorokan sedang sensitif atau ada gejala awal flu, lebih baik pilih minuman suhu normal atau hangat. - Konsumsi dengan nutrisi seimbang
Minuman dingin seperti jus atau smoothie tetap baik, asal dikombinasikan dengan asupan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh. - Hindari kebiasaan berlebihan
Minum es terlalu banyak saat tubuh sedang lelah atau cuaca dingin ekstrim bisa membuat tubuh tidak nyaman, meski tidak menyebabkan pilek secara langsung.
Fakta Ilmiah Menjawab Mitos
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan dingin pada tubuh tidak secara langsung menyebabkan infeksi. Infeksi pilek dan batuk lebih terkait dengan:
- Sistem imun tubuh yang lemah
- Kontak dengan virus penyebab flu
- Kurangnya kebersihan tangan atau lingkungan
Dengan kata lain, tubuh bisa tetap sehat meski sesekali menikmati minuman es.
Baca Juga: Cara Membuat Dimsum Mentai Lezat ala Rumahan, Tak Kalah Sama Bikinan Resto
Apa Kata Sains?
Jadi, pertanyaan “Benarkah Minum Es Bisa Menyebabkan Batuk dan Pilek?” bisa dijawab:
- Tidak langsung. Minum es tidak menyebabkan virus pilek atau batuk.
- Efek samping sementara mungkin muncul jika tenggorokan sensitif atau ada gejala awal.
- Kunci kesehatan tetap ada pada daya tahan tubuh, kebersihan, dan pola hidup sehat.
Dengan pemahaman ini, kamu tetap bisa menikmati minuman dingin tanpa rasa khawatir berlebihan, asal dikonsumsi dengan bijak dan sesuai kondisi tubuh.
Kalau kamu ingin tetap sehat sambil menikmati minuman es favoritmu, jangan lupa jaga daya tahan tubuh dengan pola makan sehat, cukup tidur, dan rutin olahraga. Bagikan artikel ini ke teman-temanmu yang masih percaya mitos minum es bisa bikin pilek agar mereka juga mendapat informasi yang benar!
Editor : Aryafdillahi HS