3. Tetapkan Jam Penggunaan Gadget

Anak membutuhkan aturan yang jelas dan konsisten. Misalnya, gadget hanya boleh digunakan setelah semua tugas sekolah selesai atau maksimal satu hingga dua jam pada hari libur, sesuai usia dan kebutuhan anak.

Dengan jadwal yang rutin, anak akan lebih mudah memahami kapan waktunya bermain gadget dan kapan harus melakukan aktivitas lainnya.

Yang terpenting, aturan tersebut berlaku untuk seluruh anggota keluarga agar anak tidak merasa diperlakukan berbeda.

4. Ciptakan Zona Tanpa Layar

Beberapa area di rumah bisa dijadikan zona bebas gadget, seperti ruang makan atau kamar tidur. Membiasakan anak tidur tanpa ditemani gawai membantu mereka mendapatkan waktu istirahat yang lebih berkualitas.

Selain itu, kamar tidur yang bebas layar juga mengurangi kebiasaan menonton video hingga larut malam. Lingkungan yang mendukung sering kali lebih efektif dibandingkan sekadar larangan.

Baca Juga: Jalan Kaki Metode 6-6-6: Cara Mudah Tetap Bugar, Ketahui Manfaat dan Cara Melakukannya

5. Luangkan Waktu Berkualitas Bersama Anak

Anak sering mencari hiburan melalui gadget ketika merasa bosan atau kurang mendapatkan perhatian. Tidak perlu kegiatan yang mahal atau rumit.

Bermain bola di halaman, bersepeda sore, membaca buku sebelum tidur, atau sekadar mengobrol sambil menikmati camilan bisa menjadi momen yang sangat berarti.

Kedekatan emosional dengan orang tua membuat anak merasa diperhatikan sehingga kebutuhan mereka terhadap hiburan dari layar menjadi berkurang.

Orang Tua Adalah Contoh Terbaik

Salah satu hal yang sering terlupakan adalah kebiasaan orang tua sendiri. Sulit mengharapkan anak mengurangi penggunaan gadget jika mereka melihat ayah atau ibu terus-menerus menatap layar ponsel. Anak belajar lebih banyak dari apa yang mereka lihat dibandingkan apa yang mereka dengar.

Editor : Aryafdillahi HS