Kandungan sayur dan kaldu kaya akan vitamin serta mineral untuk membantu tubuh terhidrasi kembali.

Baca Juga: Resmi! Pemerintah Putuskan Awal Puasa Ramadan 1444 H Jatuh pada 23 Maret 2023

3. Protein tanpa lemak

Menu buka puasa.

Ketika berbuka puasa, kamu bisa memilih menu dengan kandungan protein tanpa lemak.

Bahan makanan mengandung protein tanpa lemak ini di antaranya seperti ikan-ikanan, ayam tanpa kulit, daging kalkun, susu rendah lemak, polong-polongan, buncis dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Hukum dan Bacaan Niat Puasa Ramadan Sebulan Penuh, Apakah Diperbolahkan?

4. Telur rebus

Ilustrasi teur rebus.

Bahannya bisa diperoleh di mana aja dan harganya cukup terjangkau. Ya, telur rebus merupakan menu simpel dan mudah dibuat untuk berbuka puasa.

Telur rebus juga mudah dicerna oleh lambung dan usus sehingga aman dikonsumsi ketika menjalani ibadah puasa.

Baca Juga: Amalkan Yuk! Ini 3 Keutamaan Membaca Surah Al Fath saat Awal Puasa Ramadan

Editor : Hadi Mulyono