Caranya adalah sebagai berikut:
- Masukkan jahe yang sudah diparut kurang lebih sebanyak 64 gram ke dalam sebuah panci kecil, kemudian masukan air dan didihkan jahe selama kurang lebih lima menit.
- Diamkan air jahe yang telah mendidih selama kurang lebih 15 menit sampai tak panas, kemudian rendam sebuah kain atau lap ke dalam air jahe yang akan digunakan sebagai kompres.
- Peras sisa air jahe yang ada di kain, kemudian kompres kain lap pada area sakit pinggang yang nyeri hingga kain terasa dingin, kemudian oleskan kembali beberapa kali pada area yang lain.
Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Rambut Kering Secara Alami, Mudah dan Biaya Murah
2. Kunyit
Selain sebagai bumbu masakan, kunyit juga dapat dijadikan sebagai obat pereda sakit pinggang alami. Penelitian menemukan kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata dapat berfungsi sebagai anti peradangan yang baik untuk mengurangi nyeri sendi.
Cara membuatnya cukup dengan mencampurkan beberapa bahan yang mudah ditemui di dapur seperti kunyit, akar jahe, dan tanaman jenggot yang telah dibersihkan terlebih dahulu. Masukkan semua bahan ke dalam sebuah panci dan rebus hingga mendidih, setelah itu saring air rebusan tersebut. Kemudian ramuan diminum secara rutin setiap pagi dan sore sampai nyeri pinggang hilang.
Baca Juga: Rambut Sering Rontok? Coba Cara Ampuh Berikut untuk Mengatasinya
3. Cengkeh
Tak hanya untuk memberi rasa nikmat pada makanan, cengkeh juga bisa menjadi obat pereda nyeri sakit pinggang alami. Kandungan zat alami pada cengkeh adalah eugenol, pereda rasa sakit alami yang banyak digunakan pada obat penghilang nyeri di pasaran.
Anda bisa mengoleskan sedikit minyak cengkeh pada area yang mengalami nyeri pinggang. Namun penting untuk jadi perhatian, pasien yang mengkonsumsi obat pengencer darah sebaiknya berhati-hati karena minyak cengkeh meningkatkan risiko perdarahan.
Demikian itu tiga ramuan alami paling ampuh redakan sakit pinggang. Semoga bermanfaat.
Editor : Arief Munandar