Pasalnya, kurma merupakan sumber serat dan makanan yang mengandung banyak antioksidan alami. Dengan rutin mengonsumsinya maka bisa memperlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.

3. Memperlancar pencernaan

Manfaat makan kurma saat berbuka puasa yang selanjutnya ialah bisa memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Jadwal Imsak Jakarta Barat 2023, Lengkap Jadwal Buka Puasa dan Waktu Sholat Jakarta Barat Ramadhan 2023

Sebab, buah manis ini kaya akan kandungan serat dan asam amino yang bisa menjauhkan seseorang dari gangguan saluran pencernaan termasuk GERD, wasir, dan divertikulitis.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kurma memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung karena bisa mengurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif yang merupakan faktor utama risiko terjadinya penyakit jantung.

Baca Juga: Jadwal Imsak Lebak 2023, Lengkap Jadwal Buka Puasa dan Waktu Sholat Lebak Ramadhan 2023

Selain itu, antioksidan dan phytochemical yang ada di dalam buah kurma juga bisa mengurangi risiko terjadinya stroke dan gangguan jantung.

5. Meringankan anemia

Terakhir, kurma mengandung zat besi yang tinggi sehingga bisa mengurangi risiko anemia. Bagi yang sudah mengalaminya, sangat dianjurkan mengonsumsi kurma.

Baca Juga: Kandungan Surah Al-Baqarah ayat 183, Perintah tentang Kewajiban Puasa

Demikian manfaat makan kurma saat berbuka puasa yang tentu sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad saw.

Editor : Hadi Mulyono