Menambah daya tahan tubuh
Selanjutnya yaitu olahraga panjat tebing mampu menambah daya tahan tubuh dan meningkatkan kinerja jantung. Panjat tebing membutuhkan daya tahan tubuh yang fit dan dengan sendirinya jika dilakukan secara efektif serta berkala.
Selain itu olahraga panjat tebing dapat membuat kinerja jantung bekerja lebih keras sehingga memompa darah ke seluruh bagian tubuh sekaligus melancarkan sirkulasi peredaran darah.
Mengurangi stres
Olahraga panjat tebing dapat memberikan efek penghilang stress, bahkan, panjat tebing bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk merespons stres. Alasannya, aktivitas fisik memicu tubuh untuk memproduksi neuromodulator norepinefrin, senyawa kimia membantu otak mengatasi stres dengan efisien.
Membakar kalori
Panjat tebing tidak hanya memberikan latihan kekuatan yang efektif, tetapi juga merupakan bentuk latihan kardio yang hebat sehingga bisa membakar kalori berlebih.
Nah, itu dia manfaat dari olahraga panjat tebing, jadi apakah kamu tertarik untuk mencobanya?.
Editor : Rozi Kurnia