3. Buah beri

Buah berry kaya akan vitamin C yang dipercaya dapat mengatasi jerawat (Freepik/pvproductions)

Di dalam kandungan buah beri terdapa senyawa almi yang disebut flavonoid. Kandungan tersebut bisa membantu untuk mencegah hipertensi dan menurunkan tekanan darah.

4. Buah bit

Ilustrasi Jus Buah Bit. (freepik.com)

Makanan alami lainnya yang bisa turunkan tekanan darah tinggi adalah buah bit. Buah ini memiliki kandungan nitric oxide yang bisa dapat membatu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Punya Manfaat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Biar Kamu Tidak Terkena Penyakit Hipertensi

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Hipertensi, Gejala dan Cara Mengatasi Secara Efektif, Salah Satunya Berendam dengan Air Hangat

5. Yoghurt

Ilustrasi yoghurt siap disantap. (Freepik.com/jcomp)

Makanan alami berikutnya adalah yoghurt. Seseorang yang meminum yoghurt bisa mengalami penuruan risiko terkena tekanan darah tinggi.

6. Wortel

Ilustrasi wortel yang mengandung vitamin A. (Pixabay.com/congerdesign)

Makanan alami lainnya yang bisa dicoba adalah wortel. Jenis makanan alami mengandung enyawa fenolik, seperti klorogenik dan asam caffeic. Kandungan tersebut dapat membantu untuk mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Editor : Efendi AW