0.8g Serat

178mg Kalium

279mcg Karoten

18mg Vitamin C

Satu porsi 80 gram dihitung sebagai salah satu dari lima makanan sehat Anda sehari - kira-kira setara dengan satu buah Tomat atau 7 buah Tomat ceri.

Baca Juga: Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut

Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Tomat

1. Dapat menjaga kesehatan jantung Anda

Satu porsi 80 gram Tomat menyediakan sekitar 5% kebutuhan kalium harian orang dewasa.

Mengkonsumsi makanan yang kaya kalium dikaitkan dengan tingkat stroke yang lebih rendah dan dapat dikaitkan dengan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan ini Bakal Kamu Dapatkan Kalau Tidak Begadang, Apa Saja ya?

Tomat juga mengandung senyawa yang disebut likopen, yang memberikan warna merah pada Tomat, ada penelitian yang terus berkembang mengenai likopen dan khasiatnya bagi kesehatan, termasuk potensinya untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Editor : Rozi Kurnia