Baca Juga: 5 Pahala Membaca Surah Yasin di Malam Jumat Lengkap dengan Dalilnya

Jambu biji

Kandungan dalam buah jambu biji bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan kalium yang ada dalam buah ini  bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kadar kolesterol baik.

Jeruk 

Jeruk lemon, limau dan jeruk bali memberikan dampak pada kadar kolesterol jajat. Berdasarkan buku Healing Food, buah jeruk mengandung pektin yanb bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Tidak Pernah Rugi, Berikut 6 Kunci Bisnis Ala Nabi Muhammad SAW

Beri-berian

Buah beri-berian seperti blackberry, blueberry, raspberry, delima, dan stroberi  diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh. 

Sebab, buah-buahan ini mengandung serat larut dan rendah gula, yang menurunkan kadar kolesterol jahat.

Editor : Arief Munandar