Uang jajan gw, gw biasanya kasi ke temen gw yang gak dibawain bekal karna gak tega liat temen gw laper. Kadang gw kasi bekal gw, gw jajan bakso kuah pake bihun atau nasi kuning yang ada tempe kecil2 sama telor panjang dipotong2🤤 enak nyaa," komentarnya.

Serius kalo ada org tua yg ngebekelin anaknya begini,

Pengetahuan ttg gizi anak & pertumbuhan ngerti kagak, sih? pic.twitter.com/3fAdJ7bnq7

— अग्घियकल्यानी🪷 (@littlevixen__) May 28, 2023

Menilik kandungan gizi mi instan dan nasi

Sebenarnya memakan mi instan baik kuah atau goreng dengan nasi tidak sepenuhnya salah. Sah-sah saja untuk memakannya, tapi memang bukan untuk konsumsi harian.

Karena keduanya sama-sama mengandung karbohidrat. Padahal, menu makanan dengan gizi seimbang itu harus ada unsur karbohidrat, protein, mineral, dan serat.

Mi instan memiliki kandungan karbohidrat, lemak, dan sodium yang tinggi saja. Dibalik itu semua, mi instan lebih rendah kalori, serat, dan protein.

Nasi putih juga diketahui kaya akan karbohidrat. Jadi, jika sering mengonsumsi kombinasi kedua makanan tidak sehat tersebut, ada banyak risiko kesehatan yang bisa terjadi.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Madu yang Perlu Kamu Ketahui

Risiko terlalu sering makan mi dicampur nasi

Dikutip dari halodoc.com, berikut sejumlah risiko jika memakan nasi dicampur mi terlalu sering atau berlebihan:

1. Konsumsi karbohidrat berlebih

Editor : Hadi Mulyono