"Misalnya, mengonsumsi buah-buahan, sayuran segar, gandum utuh, beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian, serta susu tanpa pemanis," terangnya.
Baca Juga: Pentingnya Asupan Protein Harian Cegah Stunting pada Anak
Tak lupa, Coe pun juga menghimbau untuk tetap terhidrasi dengan minum air mineral. "Penting juga untuk mendapatkan cukup cairan agar tetap terhidrasi sehingga tubuh dan pikiran kita tetap sehat," tukasnya.
Editor : Arief Munandar