Tak hanya itu, bila kita mendinginkan kulit secara tib-tiba dengan mandi, maka fungsi kelenjar keringat akan terganggu. Alhasil, aktivitas tersebut akan menyebabkan kinerja kelenjar keringat terganggu.

Baca Juga: Mengapa Penderita Hipertensi Tidak Dianjurkan Olahraga Berat?

Baca Juga: Sebenarnya Seperti Ini Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes yang Perlu kamu Ketahui

Aturan mandi setelah olahraga

Mandi setelah berolahraga memang boleh, tapi ada aturannya. Beriikut ini adalah beberapa aturan mandi setelah berolahraga yang perlu diperhatikan:

• Mandilah setelah 20-30 menit setelah berolahraga. Pastikan keringat sudah keringa dan suhu tubuh sudah kembali normal.
• Bisa lakukan peregangan sembari menunggu keringat kering. Hal ini bisa membantu mengembalikan kondisi tubuh dari rasa pegal-pegal setelah olahraga.***

Editor : Efendi AW