LABVIRAL.COM - Tidur merupakan bagian penting dari siklus kehidupan manusia. Salah satu yang harus diperhatikan adalah waktu dan posisi saat tidur. Terkait posisi tidur, akhir-akhir ini banyak yang bertanya benarkah tidur miring ke kiri berbahaya bagi jantung?

Melansir situs healthline, bahwa ada penelitian yang menemukan beberapa bukti jika tidur miring ke kiri dapat meningkatkan tekanan pada jantung. Penelitian tersebut pertama kali dilakukan pada tahun 1997.

Hasil penelitian itu menyatakan bahwa tidur dengan posisi miring ke kiri dapat menyebabkan perubahan nyata pada aktivitas listrik jantung. Perubahan pada aktivitas listrik jantung itu diukur dengan alat elektrokardiogram.

Selain itu, penelitian terbaru pada tahun 2018 juga menemukan hasil yang serupa. Jika orang tidur ke kiri dapat menyebabkan jantung bergeser dan berputar.

Dengan hasil penelitian seperti itu, apakah kemudian berarti bahwa dengan tidur miring ke kiri dapat menyebabkan masalah pada kesehatan jantung?

Masih merujuk sumber sama, bahwa tidur berbaring ke kiri memang dapat mengubah listrik di jantung. Namun, sampai saat ini belum ada bukti bahwa hal tersebut dapat membahayakan kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Tubuh Makin Sehat? Yuk, Ikuti 7 Cara Tidur ala Rasulullah Ini

Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Miring ke Kanan, Jaga Kesehatan Organ Penting

Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Jangan Minum Kopi Sesudah Jam 2 Siang

dr. Dyah Novita Anggraini menjelaskan bahwa tidak benar jika tidur miring ke kiri berbahaya untuk kesehatan jantung. Ia juga menegaskan jika jantung tidak akan mengalami gangguan hanya karena tidur miring ke kiri.

Tidur Miring ke Kiri Aman?

Terkait posisi tidur miring ke kiri, karena masih menjadi hal yang kontroversial, maka sebaiknya kamu lebih memperhatikan waktu dan kualitas tidur. Hal tersebut juga berpengaruh terhadap kesehatan baik fisik maupun psiskis.

Oleh sebab itu, salah satu hal yang perlu digarisbawahi kamu harus tetap menjaga waktu tidur yang cukup. Pasalnya, jika waktu tidur kamu kurang dan kualitas tidur buruk, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jika kamu tidak memiliki masalah jantung yang mendasari, maka tidur dengan posisi favorit tidaklah masalah. Kamu bisa memanfaatkan waktu tidur tepat dengan posisi yang nyaman, sehingga ketika terbangun tubuh dalam keadaan segar.

Editor : Efendi AW