Jadi, apakah gula menyebabkan kanker dan diabetes?

Menurutnya, tidak ada hubungan sebab-akibat antara gula dan segala jenis penyakit seperti kanker atau diabetes. 

Baca Juga: Ternyata, Ada Hubungan antara Stunting dan Pernikahan Dini

"Namun, ada hubungan antara konsumsi makanan ultra-olahan dan kemasan dengan obesitas. Sebab, obesitas bisa membuat seseorang rentan terhadap jenis penyakit tertentu," bebernya.

Lantas, berapa banyak gula yang harus dikonsumsi?

Asosiasi Diabetes Inggris, pedoman terbaru Amerika Serikat, dan pedoman WHO merekomendasikan bahwa tidak boleh mengonsumsi lebih dari 10 persen dari total asupan kalori dari gula. 

Secara sederhana, biasanya, konsumsinya harus antara enam hingga sembilan sendok teh gula. 

Baca Juga: Masih Mengusung Tema Cinta, Kekuatan Cinta Dapat Dilihat Dari Lirik Lagu Cintaku Sangat Luar Biasa

"Selain itu, perlu berolahraga dan tidur tepat waktu yang lebih penting untuk menjaga kesehatan," tukasnya.

Editor : Arief Munandar