LABVIRAL.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat terjadi karena pola gaya hidup yang tidak sehat, kurang olahraga, mengonsumsi makanan yang kurang bergizi serta pola diet yang salah. 

Bagian terparah dari gangguan hipertensi bisa berujung pada penyakit jantung. Tekanan darah dan kesehatan jantung dapat dengan mudah dikelola dengan jenis makanan dan minuman yang tepat termasuk dalam makanan sehari-hari kita. 

Sering kali, orang bertanya-tanya apakah kopi atau teh hijau lebih cocok untuk mengelola hipertensi dan meningkatkan kesehatan jantung? 

Baca Juga: Aturan Sehat Mengonsumsi Gula yang Benar Menurut Ahli

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, terdapat sebuah studi baru-baru ini telah  menyimpulkan beberapa  pertanyaan ini.

Dilansir Labviral.com dari laman Food NDTV, studi ini dilakukan oleh JACC (Japan Collaborative Cohort Study for Evaluation of Cancer Risk) dan diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (JAHA). Sekitar 18 ribu peserta mengambil bagian dalam penelitian yang dilakukan selama periode 12 tahun. 

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat bagaimana kebiasaan konsumsi kopi dan teh hijau peserta mempengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung mereka. Para peneliti mencatat bahwa kopi mengandung 95 hingga 200 mg kafein sementara teh hijau mengandung 35mg. 

Baca Juga: 7 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes

Dengan demikian, satu cangkir kopi memiliki kafein sekitar tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Studi ini menemukan bahwa teh hijau, telah terbukti lebih bermanfaat untuk hipertensi dan kesehatan jantung. Konsumsi kopi justru terbukti berbahaya bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. 

Teh hijau, adalah minuman yang baik untuk kesehatan jantung yang lebih baik. Ini berkat polifenol yang ada dalam minuman yang lebih besar daripada efek berbahaya kafein.

Teh hijau telah berkali-kali membuktikan dirinya sebagai ramuan sehat yang memiliki banyak manfaat. Terlepas dari temuan studi tentang dampak teh hijau pada hipertensi, ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan teh hijau, yuk! Bisa disimak sebagai berikut :

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Butuh Cuti Kerja, Jangan Anggap Sepele

1. Meningkatkan Imunitas

Tahukah kamu bahwa teh hijau yang sederhana dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh? Iya, teh hijau sarat dengan antioksidan yang melindungi tubuh dari pilek, flu, dan batuk. Jadi, minumlah teh hijau sebagai penghangat setiap kali sakit tenggorokan.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Senyawa katekin dalam teh hijau mungkin memiliki dampak positif pada kesehatan neurologis, seperti yang telah ditemukan para ahli. Ini juga dapat membantu memperlambat atau membalikkan proses penuaan otak.

Baca Juga: Ternyata, Ada Hubungan antara Stunting dan Pernikahan Dini

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh hijau telah disebut-sebut sebagai ramuan ajaib untuk menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu meningkatkan metabolisme dan mungkin memiliki dampak positif pada pembakaran lemak.

4. Mengurangi bau mulut

Ini adalah salah satu manfaat mengejutkan dari teh hijau yang tidak banyak orang tahu. Teh hijau sebenarnya dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mulut, karena mekanisme penekan pertumbuhan bakteri.

Baca Juga: Apakah Penyakit Kuning sama dengan Hepatitis?

5. Dapat Mencegah Diabetes

Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, teh hijau terbukti bermanfaat bagi penderita diabetes juga. Studi membuktikan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko terkena diabetes.

Editor : Arief Munandar