LABVIRAL.COM - Salah satu aktivitas yang selalu dilakukan oleh manusia tiap hari adalah mandi. Dengan mandi, selain memberikan kesegaran pada tubuh, juga memberikan manfaat lainnya. Termasuk mandi air dingin atau air panas.

Dewasa ini banyak yang bertanya mandi air dingin atau air hangat, mana yang lebih sehat? Jawaban dari pertanyaan tersebut memang menarik untuk diketahui. Namun, sebelum mengetahuinya, akan lebih baik jika mengetahui beberapa manfaat dari kedua jenis dari mandi tersebut.

Baik mandi air dingin atau air hangat memiliki manfaat masing-masin bagi kesehatan. Namun, secara khasiat, mandi air dingin atau hangat memiliki perbedaan. Apa saja, yuk simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: Apakah Sah Mandi Wajib di Bak Kecil? Begini Kata Buya Yahya

Baca Juga: Benarkah Tidak Boleh Langsung Mandi Setelah Berolahraga?

Manfaat Mandi Air Dingin

Ilustrasi shower untuk mandi. (freepik.com)

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat pertama dari mandi air dingin yakni bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Hal tersebut terjadi ketika mandi air dingin, tubuh memproduksi berbagai protein yang diperlukan oleh sistem imun untuk melawan berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.

2. Jaga kesehatan rambut

Manfaat mandi air dingin kedua yakni bisa menjaga kesehatan rambut. Rambut pun akan tetap lembab dan kenyal.

3. Menyegarkan pikiran

Dengan mandi air dingin bisa memberikan menyegarkan pikiran. Apalagi ketika selesai bekerja, mandi air dingin bisa membuat otak kita segar kembali secara alami.

4. Meredakan depresi

Manfaat mandi air dingin keempat yakni bisa meredakan depresi. Hal ini cocok bagi kita yang sedang mengalami stres, dengan mencoba mandi air dingin akan membuat ujung saraf di permukaan kulit mengirimkan impuls elektrik pada otak.

Baca Juga: Doa Setelah Mandi Wajib Terlengkap, Arab, Latin dan Terjemahannya

Baca Juga: Bolehkah Makan Sahur tapi Belum Mandi Junub? Begini Penjelasannya

Manfaat Mandi Air Panas

Ilustrasi alat pemanas air yang terpasang di kamar mandi. (tokopedia.com)

1. Melancarkan peredaran darah

Manfaat pertama dari mandi air panas yakni bisa membuat peredaran darah lancar. Sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah akan terasa lancar sehabis mandi air panas.

2. Melemaskan otot yang tegang, kaku, dan nyeri

Manfaat mandi air panas berikutnya yakni bisa membuat otot yang tegang, kaku, dan nyeri bisa terasa lemas.

3. Cegah insomnia

Dengan mandi air panas akan memberikan manfaat kualitas tidur meningkat. Tidur pun bisa terasa lebih tenang.

4. Kurangi stres dan cemas

Jika sedang mengalami stres dan cemas, maka bisa dicoba untuk mandi air panas. Hal ini lantaran bisa membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.

Lalu, dari mandi air dingin atau air hangat, mana yang lebih sehat?

Jawaban dari pertanyaan tersebut tentu akan kembali pada kondisi tubuh masing-masing orang. Baik mandi air dingin atau air hangat akan memberikan manfaat masing-masing.

Selain itu, sangat disarankan untuk konsultasi ke dokter supaya lebih tahu secara detail dari masing-masing manfaat kedua jenis mandi air tersebut.***

Editor : Efendi AW