Akan tetapi, bukan berarti melakukan gerakan kayang itu sangatlah mudah. Perlu persiapan khusus dan keberanian yang ada di dalam dirimu.

Bagi pemula, awalnya memang terlihat menyakitkan karena tubuh dibentuk seperti melengkung dan hanya bertumpu pada bagian tangan dan kedua kaki.

Baca Juga: 10 Manfaat Makan Bengkoang, Baik untuk Penderita Diabates Hingga Melancarkan Sistem Pencernaan

Tapi, kalau melakukan latihan gerakan kayang dengan tepat, maka gerakan kayang akan mudah dilakukan tanpa mengalami cedera.

Oleh karena itu, penting sekali untuk kamu yang ingin melakukan gerakan kayang harus didampingi oleh ahli dan juga melakukan latihan gerakan kayang.

Lantas, bagaimana cara melakukan kayang?

1. Sikap Awalan Tidur

Posisi kayang awalan tidur cocok untuk pemula. Jadi cukup aman untuk kamu yang ingin melakukan gerakan kayang pertama kali.

1. Posisikan badan dengan tidur telentang.

2. Tekuk kedua lutut, lalu rapatkan dan himpitkan kedua tumit pada pinggul. Setelah itu, tekuk kedua siku dan telapak tangan dan bertumpu pada matras.

Editor : Bonifasius Sedu Beribe