LABVIRAL.COM - Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari buah mengkudu. Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan memang sudah terbukti dan dipercaya banyak orang.
Terdapat berbagai kandungan nutrisi terdapat di dalam buah mengkudu. Mulai dari mineral hingga antioksidan terdapat di dalam buah mengkudu ini.
Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan pun mulai dari meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.
Manfaat kesehatan buah mengkudu bagi kesehatan memang terkenal di Indonesia. Buah mengkudu bisa tumbuh di daerah tropi seperti di Indonesia. Biasanya, buah ini dijadikan sebagai ramuan jamu herbal seperti jamu.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bukan Hanya Untuk Menyehatkan Kulit
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji, Buah Segar Penuh Khasiat Untuk Kesehatan
Lalu apa saja manfaat mengkudu bagi kesehatan? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Manfaat Kesehatan dari Mengkudu
1. Redakan nyeri sendi
Manfaat kesehatan mengkudu pertama yakni bisa meredakan nyeri sendi. Buah mengkudu mengandung sifat antinyeri dan antiinfamasi. Alhasil,, zat tersebut bisa membantu atasi rasa sakit di persendian.
2. Baik untuk kesehatan jantung
Manfaat kesehatan mengkudu kedua yakni bisa jaga kesehatan jantung. Buah mengkudu bisa menurunkan lemak darah dan kolesterol, serta bisa mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat kesehatan mengkudu berikutnya yakni bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Buah mengkudu memiliki kandungan fitokimia dan antioksidan lain yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Cegah kerusakan jaringan akibat rokok
Manfaat kesehatan mengkudu keempat ini tak kalah penting yakni bisa mencegah kerusakan jaringan akibat merokok. Dikutip dari halodoc.com, sebuah penelitian tahun 2013 pada jurnal Food Science and Nutrition, mengatakan bahwa berbagai kandungan di dalam mengkudu bisa mengurangi kerusakan jaringan akibat rokok.
Baca Juga: 9 Makanan Penurun Kolesterol, dari Ikan Salmon hingga Buah-buahan
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Naga yang Penting untuk Ibu Hamil, Tingkatkan Kesehatan dan Kehamilan Anda!
5. Bisa bantu turunkan berat badan
Manfaat kesehatan mengkudu kelima yakni ternyata bisa menurunkan berat badan. Buah mengkudu bisa digunakan untuk jus dan bisa mendukung program penurunan berat badan. Kandungan di dalam mengkudu bisa mengurangi lemak visceral.
6. Tingkatkan kesehatan otak
Manfaat kesehatan mengkudu keenam yang tak kalah penting lainnya yakni bisa bisa berpengaruh ke otak. Kandungan antioksidan dalam mengkudu bisa membuat buah ini bantu sehatkan otak.
7. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat kesehatan mengkudu ketujuh yakni bisa menjaga kesehatan kulit. Buah mengkudu memiliki berbagai kandungan yang bersifat analgesik, antioksidan, bahkan hingga antiinflamasi. Ketiga sifat tersebut bisa meningkatkan kesehatan pada kulit manusia.
8. Meningkatkan energi
Manfaat kesehatan mengkudu lainnya yakni bisa meningkatkan energi tubuh. Kandungan antioksidan dalam buah mengkudu bisa mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh. Alhasil, bagi yang mengonsumsinya pun akan terhindar dari rasa lelah berlebihan.
9. Mengelola tekanan darah
Manfaat kesehatan mengkudu yang penting lainnya tuk diketahui yakni bisa mengelola tekanan darah dalam tubuh. Buah mengkudu memang mengandung berbagai nutrisi, salah satunya adalah potasium. Kandungan di dalam buah ini bisa menurunkan tekanan darah.
10. Meningkatkan kesehatan mata
Manfaat kesehatan mengkudu yang perlu diketahui yakni baik untuk mata. Buah mengkudu bisa meningkatkan kesehatan mata. Dengan begitu, seseorang yang mengonsumsinya pun bisa terhindar dari berbagai penyakit mata, seperti katarak misalnya.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari buah mengkudu yang perlu diketahui. Dengan mengonsumsi buah tersebut, tentu menjadikan tubuh menjadi lebih sehat.***
Editor : Efendi AW