Untuk mengatasi hal ini, tentu bisa dengan siasat mengganti jenis minuman mengandung kafein dengan air putih misalnya. Air putih jelas memberikan efek yang baik buat kondisi tubuh kita.

2. Ganti dengan minuman lain

Cara berhenti dari kecanduan kafein berikutnya yakni mengganti minuman mengandung kafein dengan minuman lainnya. Hal ini sangat penting mengingat kecanduan kafein akan tetap mencari minuman yang mengandung zat tersebut. Oleh karena itu, penting untuk memilih minuman yang tidak mengandung kafein, seperti jus misalnya.

3. Minum air putih yang cukup

Cara berhenti dari kecanduan kafein yang pastikan tubuh tetap terhidrasi. Usahakan dengan sering minum air putih secukup mungkin supaya ginjal lebih sering mengeluarkan buang air kecil. Hal ini penting untuk membantu mengencerkan kekuatan kafein dan juga membantu ginjal mendetoksifikasi kafein

Baca Juga: Jangan Khawatir, Ini 10 Cara Mengatasi Efek Kafein Setelah Minum Kopi

Baca Juga: Bermanfaat untuk Kesehatan, Pahami Takaran Konsumsi Kafein

4. Kurangi porsi

Cara berhenti dari kecanduan kafein memang tak mudah. Salah satunya yakni bisa dengan mengurangi porsi minuman yang dikonsumsi. Paling tidak cara ini cukup efektif untuk menghindari kecanduan kafein.

5. Menyibukan diri

Cara berhenti dari kecanduan kafein berikutnya yakni menyibukan diri dengan kegiatan lain. Hal ini cukup penting supaya kita bisa terhindar dari konsumsi kafein yang berlebihan.***

Editor : Efendi AW