Baca Juga: 4 Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba

Misalnya, berjalan-jalan di taman, menikmati makanan favorit, berkebun di akhir pekan, atau bahkan sekedar bersantai menonton film, mendengar musik dan lainnya. Lakukan apa saja yang kamu sukai pada momen seperti ini, sehingga bisa menemukan kembali dirimu yang utuh, apa adanya.

Olahraga ringan

Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal sederhana yang bisa dilakukan dengan mudah, bahkan di dalam rumah sekalipun. Biasakan untuk melakukan olahraga ringan secara teratur, sehingga tubuh tetap dalam kondisi sehat dan fit.

Baca Juga: Studi: Manfaat Kacang Kenari, Bikin Panjang Umur

Bukan cuma melakukan peregangan tubuh saja, kamu juga bisa melakukan meditasi yang rutin selama 10-15 menit setiap harinya. Aktifitas ini akan memberikan dampak positif dan pikiran yang lebih tenang untukmu. Kamu juga bisa menghindari stres dan juga membangun mood yang positif untuk melakukan segala aktivitasmu yang padat.

Tak semua harus hari ini

Memiliki standar yang tinggi dan sulit untuk berhenti bekerja merupakan salah satu tanda jika kamu termasuk orang yang perfeksionis. Misalnya saja, kamu tidak akan berhenti bekerja jika pekerjaan belum selesai, meskipun pekerjaan tersebut masih bisa diselesaikan besok.

Kondisi seperti ini kerap menjadi kebiasaan yang menuntut lebih banyak waktu dan energi untuk mengurus pekerjaan, sehingga kamu justru mengabaikan hal lainnya di luar urusan pekerjaan itu sendiri.

Baca Juga: Ini Hal yang Harus Dipersiapkan Jika Ingin Melakukan Investasi Jangka Panjang

Jika ingin kehidupan yang seimbang, maka hentikan kebiasaan perfeksionis seperti ini dan cobalah untuk bersikap tidak terlalu keras pada dirimu sendiri. Hal ini akan memungkinkan kamu bisa menikmati waktu yang lebih banyak, untuk berbagai urusan lainnya di luar urusan pekerjaan yang kamu geluti.

Atur kecepatan kerja

Bekerja dengan durasi yang tidak teratur bisa saja membuat produktivitas justru menurun. Meskipun dalam beberapa waktu, kamu akan bekerja lebih lama dari biasanya. Kemampuan tubuh tentu akan sangat mempengaruhi kualitas pekerjaan, sehingga penting untuk selalu menyesuaikannya dengan porsi kerja yang kamu jalani.

Editor : Arief Munandar