LABVIRAL.COM - Teh memang jadi salah satu minuman yang disukai banyak orang. Minum teh telah lama dijadikan sebagai salah satu tradisi atau kebiasaan yang ada di masyarakat.

Namun, selain memberikan manfaat bagi tubuh, jika banyak minum teh bisa berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting mengetahui bahwa bahaya terlalu banyak minum teh bagi kesehatan tubuh.

Jika terlalu banyak konsumsi teh berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Apa saja bahaya terlalu banyak minum teh ini? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Menyeduh Teh, Bisa Picu Gangguan Kesehatan Lho!

Baca Juga: 3 Bahaya Minum Teh Usai Makan dan Waktu yang Tepat Meminumnya

Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh

1. Stres dan Cemas

Bahaya terlalu banyak minum teh yang pertama yakni bisa menyebabkan stres dan cemas. Di dalam teh terdapat kandungan kafein. Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan memicu efek samping berupa rasa cemas, gelisah, bahkan hingga stres. Untuk menghindari efek samping berlebihan teh, lebih baik mengurangi jumlah kafein setiap hari menjadi kurang dari 200 miligram.

2. Asam lambung

Bahaya terlalu banyak minum teh yang kedua yakni asam lambung. Hal ini bisa ditandai dengan rasa perih dan terbakar di dada karena naiknya isi lambung ke kerongkongan. Hal itulah yang menjadi salah satu dampak negatif ketika minum teh berlebihan.

Teh memiliki senyawa kafein yang memungkinkan isi lambung masuk dengan lebih mudah ke kerongkongan. Selain itu, kafein merangsang produksi asam lambung secara keseluruhan.

3. Susah tidur

Bahaya terlalu banyak minum teh yang ketiga yakni bisa membuat kita susah tidur. Di dalam teh mengandung kafein yang bisa memicu rasa cemas dan gelisah. Hal itulah juga bisa berakibat pada kondisi kesulitan untuk tidur.

Kondisi ini disebabkan oleh fakta bahwa kafein menghambat produksi melatonin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk tidur. Jika kamu mengalami masalah tidur, kamu berpotensi mengalami kelelahan, gangguan memori, dan bahkan obesitas.

4. Mengganggu penyerapan zat besi

Bahaya terlalu banyak minum teh berikutnya yakni bisa mengganggu penyerapan zat besi. Teh yang mengandung tanin berpotensi mengganggu penyerapan zat besi. Jika ini terjadi, pencernaan akan mengalami masalah dengan penyerapan salah satu mineral yang sangat penting itu.

Baca Juga: 4 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cocok Buat Kamu yang Ingin Diet

Baca Juga: 5 Kesalahan Minum Teh yang Membuat Khasiatnya Hilang

5. Mual

Bahaya terlalu banyak minum teh yang kelima yakni bisa menyebabkan rasa mual. Tanin di dalam teh dapat menyebabkan iritasi pada organ pencernaan dan bisa mengganggu penyerapan zat besi pada tubuh.

6. Sakit kepala

Bahaya terlalu banyak minum teh yang keenam yakni bisa menyebabkan rasa sakit kepala. Hindari efek samping ini, karena tidak semua orang mengalaminya. Namun, jika hanya minum secangkir atau dua cangkir teh menyebabkan sakit kepala atau pusing, maka sebaiknya segera hindari minum teh.

Editor : Efendi AW