LABVIRAL.COM - Kondisi bangun tidur dengan kepala pusing memang sangat mengganggu. Oleh karena itu, sangat penting mengetahui penyebab pusing saat bangun tidur dan cara mengatasinya.

Di antara kita memang menginginkan kondisi bangun tidur dengan kondisi segar. Namun, tanpa kita inginkan, kadang-kadang ketika bangun tidur kita merasakan sakit kepala.

Pusing saat baru bangun tidur bisa muncul perlahan atau tiba-tiba. Gejalanya singkat dan hilang sendiri dalam beberapa menit. Namun, terkadang pusing saat baru bangun tidur bisa berlangsung hingga beberapa jam, membuat kita sulit beraktivitas.

Baca Juga: 6 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh, Bikin Cemas hingga Sakit Kepala

Baca Juga: Ketahui Sakit Kepala pada Anak: Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

Lalu, apa saja yang menjadi penyebab pusing saat bangun tidur dan cara mengatasinya? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Penyebab Pusing saat Bangun Tidur

1. Hipotensi ortostatik

Penyebab pusing saat bangun tidur yang pertama yakni hipotensi ortostatik. Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah saat seseorang bangun dari posisi duduk atau terbaring. Kondisi ini juga disebut sebagai hipotensi postural.

2. Dehidrasi

Penyebab pusing saat bangun tidur yang kedua yakni dehidrasi. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa pusing ketika bangun tidur. Jika kamu tidur di tempat yang terlalu panas, kamu mungkin kurang minum air putih atau terlalu banyak minum kopi, teh, atau minuman beralkohol sebelum tidur. Dehidrasi juga dapat menyebabkan muntah-muntah dan diare.

3. Vertigo

Penyebab pusing saat bangun tidur berikutnya yakni vertigo. Beberapa orang yang mengalami vertigo dapat mengalami gejala seperti kepala berputar atau merasa bahwa lingkungan di sekitarnya melayang. Kelainan di telinga bagian dalam atau bagian otak yang bertanggung jawab atas keseimbangan dan koordinasi tubuh biasanya menyebabkan vertigo.

4. Gula darah rendah

Penyebab pusing saat bangun tidur berikutnya yakni gula darah rendah. Pusing setelah bangun tidur juga bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah rendah atau hipoglikemia. Penderita diabetes yang mengonsumsi obat antidiabetes, seperti insulin, sering mengalami penurunan kadar gula darah ini.

Baca Juga: Mengenal Sakit Kepala Cluster, Pemicu dan Gejala, Dialami Streamer IshowSpeed

Baca Juga: 8 Manfaat Bekam, Mulai dari Menyembuhkan Sakit Kepala hingga Mengatasi Jerawat

5. Gagal jantung

Penyebab pusing saat bangun tidur yang kelima yakni gagal jantung. Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah dengan baik, sehingga tidak dapat mengalirkan darah dan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

Cara Mengatasi Pusing saat Bangun Tidur

Meski mengalami pusing pada saat bangun tidur, kondisi tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara, seperti:

• Bangun secara perlahan dari posisi berbaring dan jangan terburu-buru.
• Minimal satu gelas air putih sebelum tidur.
• Hindari minum alkohol atau kafein sebelum tidur.
• Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi.
• Berolahraga secara rutin.
• Kendalikan tingkat stres dengan baik.
• Periksa gula darah secara teratur, terutama jika menderita diabetes atau mengonsumsi obat diabetes.

Editor : Efendi AW