LABVIRAL.COM - Pare mengandung banyak nutrisi seperti A, C, E, B1, B2, B3, dan B12.
Selain itu, pare juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, zinc, magnesium, dan fosfor, karbohidrat dan serat, antioksidan, seperti fenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.
Nah, kira-kira apa saja ya kegunaan pare untuk kesehatan?
Bisa Menurunkan Gula darah
Menurut Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si, sebagaimana dikutip LABVIRAL.com dari Youtube Kata Dokter, pare bisa menurunkan gula darah dan cocok buat penderita diabetes.
Baca Juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat diminum Pagi Hari?
“Pare dipakai untuk mengatasi penyakit kencing manis dan penelitian-penelitian klinis itu memang menunjukkan bahwa pare bisa menurunkan gula darah dan menurunkan hba1c,” jelas Inggrid.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam Pare juga membuat sayuran ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan dalam pare terkandung kadar antioksida yang cukup tinggi.
Baca Juga: Jeruk Bali Manfaat Kesehatannya Besar Lho, Cobain!
“Pare memang bisa meningkatkan kekebalan tubuh karena Pare mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang bisa bekerja pada sistem imunitas sehingga kekebalan tubuh bisa lebih meningkat,” terang Inggrid.
Mampu Membasmi Sel-sel Kanker
Manfaat lainnya dari Pare adalah memiliki sifat anti kanker sehingga dapat membasmi berbagai jenis kanker seperti kanker payudara , usus besar, prostat hati dan kanker darah.
Baca Juga: Anak Tidur Mendengkur? Ketahui Ini Penyebab dan Gejalanya
“Pare memang mengandung senyawa-senyawa seperti alkaloid polifenol sterol tritepenoid dan lain-lain yang bersifat anti kanker, menghambat pertumbuhan dari sel kanker,” ungkap Inggrid.
Bagus untuk Kesehatan Jantung
Ekstrak Pare dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga dapat mencegah penumpukan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung manfaat ini berasal dari kandungan serat kalium dan antioksidan di dalamnya.
Baca Juga: Bunda Ayo Kenali Gejala DBD pada Bayi, Jangan Sampai Telat Penanganan, Bisa Berakibat Fatal!
“Pare mengandung senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan sehingga bisa menghambat terjadinya stres oksidatif yang menjadi latar belakang daripada penyakit jantung,” jelas Inggrid.
Bagus untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Nah bagi kamu yang merasakan punya masalah kulit atau merasakan tanda-tanda penuaan dini maka ada baiknya kamu rutin mengkonsumsi Pare sebab Pare dipercaya sebagai sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit tentunya kulit yang sehat akan menghindari kamu dari penuaan dini.
Baca Juga: Begini Cara Tangani DBD pada Anak Agar Tak Salah Kaprah!
“Betul sekali karena Pare mengandung senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan artinya bisa menangkal radikal bebas sehingga penuaan dini bisa dicegah,” ucap Inggrid.
Editor : Arief Munandar