LABVIRAL.COM - Mabuk perjalanan adalah keadaan ketika tubuh mengalami ketidaknyamanan seperti rasa pusing dan mual selama melakukan perjalanan dengan sarana transportasi tertentu. Gejala ini bisa muncul saat seseorang melakukan perjalanan darat, udara atau laut.

Lagaimana caranya mengatasi masalah mabuk perjalanan ini?

Diketahui bahwa mabuk perjalanan disebabkan oleh gangguan dalam sistem regulasi posisi dan keseimbangan tubuh di otak kecil dan telinga bagian dalam. Faktanya, otak kecil dan telinga dalam berperan sebagai pusat pengaturan keseimbangan dan posisi tubuh.

Ketika tubuh dalam keadaan bergerak, misalnya saat berbaring, duduk, berjalan, berputar atau berdiri, sistem saraf akan terus bekerja untuk mengirimkan sinyal ke otak dan telinga bagian dalam.

Baca Juga: Tanda-tanda Shockbreaker Belakang Motor Matic Sudah Rusak

Orang yang cenderung sering mengalami mabuk perjalanan biasanya lebih sensitif dan mengalami kesulitan dalam mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam.

Akibatnya, mereka akan mengalami sensasi mual, pusing dan rasa tidak nyaman selama perjalanan. Inilah yang pada akhirnya menyebabkan terjadinya mabuk perjalanan.

Meskipun mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi yang membahayakan, tetapi bagi orang-orang yang sering mengalaminya, penting untuk mengetahui cara mengatasinya agar perjalanan bisa berjalan dengan lancar.

Di bawah ini Labviral.com berikan beberapa metode yang dapat dicoba untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Baca Juga: Mengenal Sedan Antipeluru yang Ditumpangi Presiden Jokowi di KTT G20 India, Harganya Rp11 Miliar

1. Cari udara segar

Jika kamu tahu bahwa dirimu rentan terhadap mabuk perjalanan, sebaiknya duduk di dekat jendela agar kamu dapat mendapatkan udara segar. Hindari juga bau-bauan yang kuat seperti bau makanan yang menyengat, hingga bau bensin yang dapat memicu mual.

2. Konsumsi cairan dan makanan

Dehidrasi dapat menjadi penyebab mual. Pastikan kamu cukup minum air air mineral, agar kamu terhindari dari dehidrasi. Selain itu, hindari perut kosong dengan makan sedikit sebelum perjalanan. Namun, hindari makanan pedas atau berlemak dan jangan makan terlalu banyak.

3. Mengonsumsi air jahe atau permen mint

Air jahe atau permen mint dapat membantu meredakan dan mencegah mual dan muntah selama perjalanan. Aroma dari jahe dan permen mint juga diyakini dapat memberikan ketenangan bagi tubuh.

Baca Juga: Fasilitas Hotel Bintang 5 Bus Mewah Big Bird Alpha Premium

4. Ubah posisi duduk

Kamu dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan dengan menghadap ke depan saat duduk. Duduk menghadap samping atau belakang dapat meningkatkan risiko mual.

5. Tidur cukup

Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Ini tidak hanya membuat dirimu merasa segar, tapi juga dapat mengurangi kemungkinan mual.

6. Atur pola pikir

Lakukan sugesti positif pada pola pikir kamu, sebelum berangkat. Meyakinkan diri bahwa kamu tidak akan merasa mual, bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Baca Juga: 5 Fitur Baru di eFootball 2024, Bikin Nikmati Permainan Sepak Bola Lebih Asyik

7. Konsultasikan ke dokter

Jika mual saat perjalanan menjadi sangat parah dan mengganggu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin dapat memberikan rekomendasi obat-obatan yang membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Mengatasi mabuk perjalanan adalah langkah penting untuk membuat perjalanan kamu menjadi lebih nyaman. Dengan mencoba berbagai strategi di atas, kamu dapat menemukan cara terbaik untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan kamu dengan lebih baik.

Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, jadi mungkin diperlukan eksperimen untuk menemukan metode yang paling efektif bagi kamu menghadapi mabuk perjalanan.***

Editor : Bonifasius Sedu Beribe