Mengonsumsi minuman beralkohol jenis apa pun bisa memicu serangan asam urat. Alkohol dapat menurunkan kemampuan ginjal untuk menyaring asam urat dan mengakibatkan penumpukan.

Baca Juga: 5 Makanan Alami Ini Bisa Turunkan Kadar Asam Urat, Yuk Dilihat!

Semakin banyak alkohol masuk ke tubuh, semakin besar peluang asam urat kambuh. Sebisa mungkin, kurangi atau hindari minuman beralkohol, terutama enam bulan setelah mulai pengobatan.

Minum Soda

Kebiasaan penyebab asam urat lainnya adalah minum minuman bersoda. Konsumsi makanan atau minuman berpemanis tambahan bisa meningkatkan kadar asam urat.

Minuman tinggi gula, seperti soda, terbukti meningkatkan asam urat, baik pada pria maupun wanita.

Baca Juga: Cara Paling Benar Sendawakan Bayi, Tips dari Bu Bidan

Minuman soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Orang dengan asam urat atau berisiko asam urat sebaiknya mengurangi minum soda, dan memilih minuman soda rendah gula.

Selain itu, penderita asam urat juga perlu menghindari minuman dan makanan dengan sirup jagung fruktosa yang tinggi seperti minuman buah, es krim, permen, makanan cepat saji, dan sereal.

Kurang Minum Air Putih

Kekurangan cairan tentu dapat membuat seseorang dehidrasi. Sedangkan penderita asam urat disarankan menjaga asupan cairan dengan memperbanyak minum air putih.

Asam urat sendiri kerap dikaitkan dengan batu ginjal. Ahli mengatakan bahwa risiko batu ginjal makin tinggi saat mengalami dehidrasi.

Editor : Arief Munandar