Sebagai langkah untuk mencegah diabetes, lakukan secara rutin untuk berolahraga selama 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Yuk, Kenali Ciri Seseorang Kena Diabetes Melitus Tipe 2

6. Banyak minum air putih

Dibanding mengkonsumsi minuman dengan kadar gula tinggi, sebaiknya kamu bisa memperbanyak asupan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Lakukan beberapa kebiasaan kecil seperti selalu membawa botol air minum sendiri ketika sedang berada di luar rumah.

7. Rutin cek kesehatan

Sebagai salah satu Penyakit Tidak Menular (PTM), kadang banyak yang abai untuk tidak rutin melakukan cek Kesehatan. Jika potensi diabetes bisa dilakukan dari awal, tentu kondisi buruk di masa mendatang bisa kita hindarkan.

Lakukan cek kesehatan untuk melihat apakah kamu termasuk beresiko mengidap diabetes, paling tidak per 6 bulan sekali.

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Dengan mengetahui potensi bahaya dari diabetes, kamu dapat melakukan pencegahan diabetes sedari sekarang.

Editor : Arief Munandar