Setiap kali seseorang mengalami gangguan mental, hal ini secara alami juga akan terwujud secara fisik. Hal ini terutama berlaku jika kamu adalah tipe orang yang suka memendam stres atau jika kamu secara tidak sadar mengencangkan otot untuk menahan apapun yang menyakiti.

Kamu mungkin menyadari bahwa kamu sering menderita sakit kepala bahkan hampir setiap hari dan sakit perut yang tidak kunjung mereda, inilah ciri fisik ketika kamu mengalami stres.

8. Tiba-tiba makan terlalu banyak

Mendadak nafsu makan bisa jadi merupakan tanda kamu stres dan hormon stres seperti kortisol bisa menjadi penyebabnya. Saat kamu stres, seringkali akan merasa ingin makan makanan tidak sehat yang tinggi lemak dan gula.

Jadi saat kamu merasa sangat stres, cobalah untuk tidak mengambil keripik kentang atau es krim dalam ukuran yang banyak. Sesekali, kamu memang boleh makan yang banyak. Tetapi jika ini menjadi kebiasaan setiap malam, kemungkinan besar ada masalah stres yang sedang kamu alami.

Jika kamu mengalami salah satu dari 8 tanda ini, segeralah mencari peralihan dan mengambil langkah yang lebih rileks untuk mencapai tujuanmu.

Lakukan secara perlahan dan mencoba bangkit kembali akan jauh lebih baik. Ingat, hidupmu itu mahal!

SUMBER: Youtube TEDY WONG Msi

Editor : Bonifasius Sedu Beribe