LABVIRAL.COM - Kehamilan waktu yang penting dalam kehidupan seorang wanita. Selama sembilan bulan, karena perut yang membesar, beberapa ibu hamil mungkin merasa sulit atau tidak nyaman untuk duduk dalam posisi tertentu, salah satunya bersila.

Lantas, bolehkah ibu hamil duduk bersila?

Ada beberapa keraguan mengenai apakah ibu hamil bisa duduk bersila. Menurut Dokter Kandungan dan Janin, Deepthi Jammi, sebenarnya tidak ada masalah mengenai keamanan janin jika ibu hamil memilih untuk duduk bersila, terutama jika mereka telah melakukannya sepanjang hidup.

Baca Juga: Diet Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan hingga 2 Kg dalam 3 Hari, Ayo Buktikan!

“Dengan kehamilan yang benar-benar sehat dan tidak ada pendarahan dan bercak setelah duduk, seorang wanita pasti bisa duduk dengan posisi ini,” ujar Jammi melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, dikutip Labviral.com dari Indian Express Senin (20/3/2023).

Deepthi Jammi juga mengatakan duduk besila sangat baik bagi ibu hamil, terutama untuk menguatkan bagian panggul.

“Duduk bersila sangat baik untuk tulang panggul Anda. Bahkan sebelum melahirkan, senam kupu-kupu dan squat harus dilakukan. Sama sekali tidak perlu khawatir,” tambah Jammi.

Baca Juga: Gampang! Ini Syarat dan Cara Mendaftar QRIS

Sementara itu, Konsultan Dokter Kandungan, Ginekolog dan Pengobatan Reproduksi dari Rumah Sakit Masina, Rana Choudhary, memperingatkan bahwa duduk dalam posisi bersila tidak disarankan untuk ibu hamil yang menderita nyeri panggul (PGP) dan disfungsi simfisis pubis (SPD).

“Itu karena duduk bersila menempatkan panggul pada posisi asimetris, yang dapat menyebabkan distribusi berat yang tidak merata pada kaki, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan ketegangan,” jelas  Rana Choudhary.

“Ada kemungkinan besar duduk bersila dalam waktu lama juga akan menekan kaki dan pergelangan kaki, sehingga membatasi sirkulasi dan menyebabkan pembengkakan (edema). Meskipun duduk lebih lama dalam posisi apa pun dapat membuat punggung Anda tegang.”

Baca Juga: Begini Cara Ajari Anak Sikat Gigi, Gampang Kok!

Masih menurut Rana, saat kehamilan, seorang ibu yang kehamilannya berlanjut hingga perut membesar, ia mungkin merasa tidak nyaman untuk duduk di lantai atau bangun dari posisi duduk bersila.

Untuk ibu hamil tua, menurut Rana, sangat ideal untuk beralih ke kursi yang nyaman selama fase ini, dan mereka dapat beralih kembali ke posisi duduk bersila setelah melahirkan.

Editor : Arief Munandar