LABVIRAL.COM - Siapa sih yang tidak mau liburan? Pasti semua orang mau dong! Liburan merupakan waktu yang ditunggu-tunggu oleh setiap orang. Mereka bisa menghabiskan waktu bersama keluarga atau dengan kerabat dekat dengan bepergian ke berbagai destinasi wisata.

Di sela-sela waktu yang padat, ternyata pergi liburan adalah hal yang penting bagi kesehatan fisik dan juga mental. Serta mampu menghilangkan kejenuhan setelah menjalani aktivitas yang padat.

Ada banyak manfaat berlibur yang dapat memberikan efek positif pada tubuh. Dilansir Labviral.com dari laman WebMD, ini manfaat dan efek positif untuk tubuh jika seseorang berlibur. Simak penjelasannya:

Baca Juga: Kamu Perlu Tahu, Apa Itu Investasi Reksadana dan Jenis-Jenisnya

1. Menghilangkan Stres

Ketika merasa dalam bahaya, tubuh seseorang dirancang dapat melepaskan hormon stres seperti kortisol dan epinefrin.

Sehingga, seseorang akan lebih mudah depresi, cepat lelah, berat badan bertambah, kurang tidur, hingga memiliki masalah kesehatan.

Oleh karena itu, penting sekali untuk beristirahat dengan melakukan me time atau 'kabur' sejenak dari aktivitas yang padat, seperti berlibur.

Baca Juga: Prancis Bakal Jadi Negara Paling Banyak Dikunjungi Wisatawan pada 2025

2. Merasa Lebih Bahagia

Selama liburan, seseorang tidak berpikir tentang pekerjaan dan tidak melakukan aktivitas yang padat. 

Jika seseorang berlibur,  mereka akan terlihat lebih bahagia, suasana hati yang menyenangkan dan lebih segar. Karena, dengan berlibur sama saja mengisi energi dan siap untuk beraktivitas kembali.

Baca Juga: Asbabun Nuzul Surah An Nas, Berawal dari Sihir yang Dialami Nabi Muhammad

3. Kualitas Tidur akan Meningkat

Aktivitas yang padat bisa mengganggu jam tidur seseorang. Mereka akan merasa gelisah, mudah marah, lelah, pusing dan bahkan jatuh sakit.

Ada baiknya kamu merencakan waktu berlibur atau mengajukan cuti. Dengan begitu, kamu akan merasa tidur lebih nyenyak sebelum dan sesudah liburan.

Baca Juga: Tips Merawat Rem Cakram Sepeda Motor Agar Awet

4. Mengurangi Timbulnya Penyakit

Aktivitas yang begitu padat dapat mengirim sistem adrenal menjadi over drive yang melepaskan hormon sehingga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Hal tersebut jelas akan membuat seseorang lebih mudah terkena penyakit pilek atau flu, bahkan dalam kondisi serius bisa mengakibatkan iritasi usus besar.

Dengan berlibur, dipercaya dapat membuat seseorang lebih segar dan bugar.

Baca Juga: Tips Beburu Tiket Kereta Api untuk Mudik Lebaran 2023

5. Meningkatkan Hubungan

Jika pergi liburan bersama pasangan, seseorang akan merasa lebih bahagia. Sehingga akan membantu tetap bugar secara fisik dan mental.

6. Fokus Menjadi Lebih Tajam

Pekerjaan yang tak kunjung selesai membuat seseorang kesulitan untuk berkonsentrasi, pikiran pun jadi tidak fokus. 

Luangkan waktu untuk istirahat supaya dapat mengisi ulang energi fisik dan mental. Agar ketika kembali bekerja, pikiran pun akan fokus dan lebih semangat.

Editor : Arief Munandar