Lantas, makanan apa yang membantu mencegah jerawat?

Sementara, dilansir dari laman healthiersteps, makanan yang dapat mencegah jerawat adalah yang rendah glikemik, seperti karbohidrat kompleks. Kandungan tersebut dapat ditemukan pada biji-bijian, roti gandum, beras merah, sayuran segar, buah-buahan.

Baca Juga: Kamu Wajib Coba Filler Tanpa Injeksi yang Bisa Dilakukan di Rumah ala Fillerina

Lebih lanjut, mulailah mengonsumsi viitamin A dan E, sebab sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin A dan E mengalami masalah kulit.

Wortel, aprikot, ubi jalar dan blewah semuanya kaya akan Vitamin A. Kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond dan brokoli semuanya kaya akan Vitamin E. 

Kemudian, kunyit. Kandungan antioksidan pada kunyit memiliki potensi untuk mengurangi pembengkakan. Ini mengatur kadar gula darah dan membantu mengurangi munculnya bakteri yang menyebabkan jerawat.

Editor : Arief Munandar