Sementara, Dr Tushar Tayal, konsultan senior, Penyakit Dalam menyebutkan bahwa karena tubuh manusia terdiri dari sekitar 60-65 persen air, sel-sel membutuhkan hidrasi untuk bekerja dengan baik.
Baca Juga: 6 Tips Mudah Perawatan Kulit untuk Wanita Lansia
Lebih lanjut, Dr Shobha Subramanian-Itolikar, konsultan, Penyakit Dalam, Fortis Hospital Mulund berbagi bagaimana minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu berbagai manfaat kesehatan tubuh, yaitu sebagai berikut :
Kulit: Air sangat penting untuk kulit yang kenyal lembut, dan bebas keriput.
Kesehatan usus: Konsumsi air yang teratur dan memadai membantu menghilangkan masalah keasaman dan pencernaan serta memperlancar buang air besar, sehingga meningkatkan kualitas hidup pada orang tua.
Baca Juga: 4 Penyebab Ban Belakang Motor Matic Bergoyang dan Tidak Stabil
Detoks: Racun dihilangkan melalui keringat, urin, dan feses melalui media air. Ini membantu membangun kekebalan tubuh.
Pengaturan suhu tubuh: Pengaturan suhu terganggu seiring bertambahnya usia, sehingga mungkin ada fluktuasi detak jantung dan gangguan jantung. Hidrasi yang cukup akan membantu mengatasi masalah ini.
Keseimbangan elektrolit: Hidrasi yang konsisten mencegah ketidakseimbangan natrium dalam tubuh dan memperpanjang kelangsungan hidup.
Editor : Arief Munandar