Baca Juga: 7 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes

5. Hindari alkohol

Alkohol menjadi salah satu minuman yang bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan, salah satunya kanker. Jadi sebaiknya penting untuk mengurangi bahkan tak mengkonsumsi alkohol sama sekali untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

6. Batasi daging merah dan makanan berlemak tinggi

Terakhir, hindari daging merah dan makanan berlemak tinggi karena telah dikaitkan dengan kanker kolorektal, kanker prostat, dan kanker payudara. Untuk itu, kita bisa memilih alternatif protein yang lebih sehat, termasuk ayam tanpa lemak, ikan, kacang hitam, kacang merah maupun telur.

Editor : Efendi AW