Bagi yang merasa aktivitas harian membosankan, tentunya membutuhkan aktivitas sampingan untuk menyeimbangkan aktivitas kerjanya yang monoton. 

Seperti yang disebutkan di poin satu, seseorang yang menjalani hobi, biasanya akan senang. Ketika seseorang merasa senang, hormon dopamin akan meningkat dan ini memperbaiki mood. Dengan demikian, keesokan harinya, ia pun bisa tersenyum dan bekerja dengan lebih baik.

Hobi seperti menggambar atau melukis bahkan bisa menjadi terapi dari rasa lelah. 

Baca Juga: Nikmati Kopi Robusta Ala Cafe di Rumah, Ternyata Harus Dibuat dengan Cermat

3. Meningkatkan kemampuan sosial

Hobi dapat menghubungkan seseorang dengan orang lain yang memiliki hobi yang sama. Dalam pertemuan tak disengaja ini, terjadilah interaksi sosial yang berdampak positif. Hal tersebut juga akan menghilangkan stress.

Misalnya saja hobi memancing. Saat pergi ke lokasi pemancingan, ternyata kita bertemu dengan orang lain yang bisa kita ajak ngobrol. Ini akan mengurangi dampak buruk dari overthinking jika kita selalu sendirian.

Baca Juga: Bukan Hobi Biasa, Tugas dan Tanggung Jawab Barista yang Tidak Hanya Meracik Kopi

4. Mengurangi kelelahan atau burn out

Menjalankan hobi akan meminimalisir adanya stress. Bagi yang lelah bekerja, hobi bisa menjadi pelampiasan yang akan menimbulkan rasa senang. Ketika stress berkurang, rasa lelah atau burn out pun berkurang. Misalnya hobi fotografi, ini akan memberi kita kesempatan untuk melihat dunia dari angle yang berbeda. Kita bisa rileks sambil memotret di alam terbuka. 

Editor : Arief Munandar