Makan saat emosi juga jadi sebab perut buncit tanpa disadari. Pasalnya, ketika makan dalam keadaan emosi bisa membuat tubuh mendapatkan asupan kalori berlebih. Makan dijadikan sebagai pelampiasan dari emosi memang bisa sebagai pengalih perhatian. Namun, di sisi lain juga bisa menyebabkan kalori berlebihan.

4. Olaraga tidak teratur

Meskipun sudah melakukan olahraga, tapi bukan berarti perut buncit langsung menghilang. Apalagi jika dilakukan dengan ritme olahraga tidak teratur. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui seberapa besar ukuran pinggang atau perut, dan kemudian menentukan jenis olahraga yang cocok.

5. Kurang minum air

Beberapa hal yang menyebabkan adanya lemak di perut adalah kurang minum air. Padahal, minum air yang cukup bisa berperan dalam menjaga berat badan yang ideal.

Baca Juga: 5 Bahan Pengganti Gula yang Aman dan Tidak Berbahaya bagi Kesehatan

Baca Juga: 5 Efek Buruk Konsumsi Pemanis Buatan bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker

6. Makan gorengan

Salah satu makanan yang perlu dihindari atau dikurangi adalah jenis gorengan. Makanan gorengan bisa memberikan kalori dan lemak yang tinggi pada tubuh. Hal ini akan menyebabkan perut menjadi buncit.

7. Makan waktu malam

Editor : Efendi AW