2. Daya ingat menurun

Salah satu fungsi dari tidur adalah otak bisa bekerja untuk menyimpan hal-hal yang sudah dipelajari dan dialami sepanjang hari. Penyimpanan tersebut terjadi dalam sistem ingatan jangka pendek. 

Pada saat tidur inilah koneksi saraf yang mendukung ingatan bisa mengalami penguatan. Apabila kita kurang tidur atau kualitas tidur kita terganggu, kemampuan otak mengolah dan menyimpan ingatan akan mengalami gangguan.

Baca Juga: Penyebab Bau Mulut Saat Bangun Tidur, 5 Cara Mengatasinya

3. Minat terhadap seks menurun

Terdapat sebuah penelitian yang mengungkap jika pria dan wanita mengalami gangguan tidur, hasrat berhubungan seksual mereka juga akan berkurang. Selain itu, tingkat kepuasan seksual mereka juga rendah. 

Penurunan minat atau performa terhadap seks ini diakibatkan karena rasa lelah, kantuk, dan stres yang dipicu oleh karena kurang tidur. Kurang tidur dapat mempengaruhi kadar hormon testosteron dalam tubuh. Lebih buruk lagi jika  sampai menderita sleep apnea, ini bisa mengakibatkan masalah disfungsi ereksi.

Baca Juga: 10 Bahan Alami yang Bisa Menghilangkan Bau Mulut

4. Mudah sakit dan susah sembuh

Salah satu bahaya akibat kurang tidur adalah badan bisa mudah sakit. Sekalinya sakit akan sulit untuk pulih kembali. Kualitas tidur yang baik dan cukup tentunya akan membuat tubuh terasa lebih bugar ketika bangun. Hal tersebut secara tidak langsung memang jarang kita sadari.

Editor : Arief Munandar