Cara membuat smoothie pisang juga mudah. Cukup blender pisang dan susu sekaligus. Minumlah smoothie pisang sebelum tidur dan efeknya akan membuat tidur lebih nyenyak.

Demikian itu empat minuman yang bisa bantu perbaiki kualitas tidur jadi lebih nyenyak. 

Editor : Arief Munandar