3. Jeruk

Ilustrasi jeruk yang mengandung vitamin C. (Pixabay.com/NoName_13)

Selain buah bit, kandungan folat juga ada di dalam buah jeruk. Buah jeruk bisa membantu memproduksi sel darah merah. Apalagi jika kita sedang kekurangan darah atau anemia, buah jeruk ini dipercaya bisa meminimalkan risiko terjadinya hipotensi atau tekanan darah rendah.

4. Stroberi

Buah stroberi bisa menjadi rekomendasi makanan untuk penderita darah rendah. (Freepik.com/stockking)

Buah yang cukup mengandung air dan folat lainnya adalah stroberi. Buah ini bisa menjadi rekomendasi bagi para penderita darah rendah. Dengan mengkonsumsi stroberi tentu bisa menaikkan tekanan darah.

Baca Juga: Mau Kulit Bebas Jerawat? Yuk Rajin Konsumsi Buah Berry!

Baca Juga: 5 Tips Mudah Agar Buah dan Sayur Tetap Awet dan Segar

Baca Juga: 5 Tips Mudah Agar Buah dan Sayur Tetap Awet dan Segar

5. Zaitun

Minyak zaitun dengan sejumlah manfaatnya untuk kesehatan. (Freepik.com)

Buah yang bisa menaikkan tekanan darah lainnya adalah zaitun. Jenis buah ini mampu mampu memberi manfaat yang berasal dari kadar sodium atau garam yang tinggi. Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium ini tentu bisa membuat tekanan darah melonjak. Tetapi, jika terlalu berlebih bisa meningkatkan risiko terhadap hipertensi atau darah tinggi.

6. Pepaya

Buah pepaya memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. (freepik.com)

Editor : Efendi AW