LABVIRAL.COM - Patah hati menjadi salah satu hal yang pasti dilewati. Bukan hanya masalah percintaan namun bisa jadi patah hati dengan keluarga maupun diri sendiri lantaran tak mencapai ekspektasi.

Penyebab patah hati memang terbesar dari putus cinta. Bagi sebagian orang, ada yang bisa cepat kembali ke hidupnya setelah putus cinta tapi ada butuh lama.

Nah, berikut ini tips ampuh bangkit dari patah hati setelah putus cinta dihimpun dari berbagai sumber:

Baca Juga: Hak Istri Setelah Cerai? Ketahui dan Jangan Ragu Menuntutnya

1. Menerima rasa sedihnya

Saat diri merasa sedih dan terluka, kemampuan untuk mengalihkan perhatian memang butuh waktu. Bersedih terus-menerus juga tak baik. 

Maka penting mengatur hati dan pikiran untuk menerima perasaan sedihmu. Menerima kenyataan bahwa fasenya harus patah hati dulu, itu penting bagi kamu yang ingin sembuh dati patah hati.

Saat kamu menerima keadaan yang tidak sesuai keinginan bahkan menyakitkan ini, akan membantu kamu melanjutkan perjalanan hidupmu lebih mudah dan ringan.

Baca Juga: 5 Alasan Pembenar Orang Selingkuh dari Pasangannya

2. Beri dukungan untuk diri sendiri

Jika sudah menerima perasaan sedihnya, kamu wajib memberi dukungan dan semangat pada diri sendiri. Tanamkan dalam diri bahwa rasa sakit ini tak akan lama. 

Kamu sudah melakukan yang terbaik dalam hubungan meski akhirnya tak sesuai harapan. Kamu bisa melakukannya sambil bercermin. Lalu lakukan sugerti-sugesti positif agar aura bahagia segera hadir kembali.

Baca Juga: Penjelasan Apa Itu Ghosting dan Menangkalnya

3. Lakukan hal yang kamu sukai

Buatlah daftar hal-hal yang akan kamu lakukan, baik sendiri atau dengan sahabat. Melakukan hal yang menyenangkan bisa membuat hormon bahagiamu kembali dan menjauhkan dari persahaan sedih.

Misalnya saja kamu ingin pergi ke suatu tempat atau melakukan hal baru, lakukan sekarang. Jangan menunda-nunda lagi.

Baca Juga: Terkena  Abu Vulkanik, Begini Tips Bersihkan Kendaraan yang Terdampak

4. Habiskan waktu dengan orang terdekat

Jika takut ingat mantan saat sendiri, tak ada salahnya kamu menghubungi orang terdekat, keluarga atau sahabat. Kamu bisa mencurahkan keluh kesahmu dan meminta solusi dari mereka.

Yang jelas dengan bersama kerabat, kamu tak akan merasa sendiri atau kesepian.

Baca Juga: Usia Ideal Menikah Berdasarkan Ilmu Kesehatan dan Psikologi

5. Lakukan sosial media detox

Sebaiknya hindari sosial media untuk sementara waktu. Meski bukan untuk stalking mantan, namun sosial media bisa membuat kamu overthinking saat melihat kebahagiaan orang lain lalu membandingkannya dengan posisi kamu saat ini.

Baca Juga: Piston Kaliper Rem Mobil Macet, Begini Tipsnya

6. Perawatan diri

Walau sedang patah hati, jangan lupa bahagiakan diri dengan menjalani perawatan diri. Bisa kamu datang ke spa atau salon, membeli skincare idaman agar penampilanmu tetap terjaga pasca patah hati nanti.

Editor : Arief Munandar