Sedangkan, apel merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali nutrisi dan mineral.

Baca Juga: 6 Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Orang Pendek, dari Diabetes hingga Kebotakan

Lalu, tomat segar merupakan salah satu sumber kalium. Namun, tomat yang sudah diolah atau tomat yang sudah dikeringkan mengandung lebih banyak kalium. Semangkuk tomat kering dapat mencapai 1.800 miligram kalium.

Selain tinggi kalium, tomat kering kaya serat, protein, likopen, dan vitamin C yang sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meski bermanfaat, Djoko mengingatkan bahwa konsumsi buah-buahan tidak bisa menggantikan fungsi obat penstabil tekanan darah

Baca Juga: 5 Olahraga yang Ampuh Menghilangkan Stres, dari Jalan Santai sampai Bersepeda

Buah hanya menjadi tambahan untuk menunjang kesehatan bagi pengidap hipertensi.

Editor : Arief Munandar