3. Jangan Lupa Peregangan

Lakukan gerakan-gerakan stretching ringan supaya tangan dan badan tidak merasa kaku dan pegal-pegal. Jangan memaksakan diri untuk terus mengetik jika tangan sudah merasa lelah dan nyeri.

Nah untuk mengatasi pegal-pegal dan nyeri pada tangan tersebut, memang ada baiknya kamu mengetahui lebih dahulu apa yang menjadi penyebabnya. Supaya penanganan yang diberikan bisa lebih tepat dan sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga: Kamu Suka Minuman Manis? Waspadai 5 Penyakit Disebabkan Konsumsi Gula Berlebihan

4. Konsumsi Obat Anti Radang Sesuai Anjuran Dokter

Apbila rasa nyeri yang dirasakan akibat adanya peradangan, maka konsumsi obat antiradang bisa cukup membantu, namun tetap sesuai dengan anjuran dokter.

Selain itu, jangan lupa berikan waktu pada tangan untuk beristirahat dengan cukup. Jika terasa nyeri yang mengganggu pada tangan, konsumsi obat pereda rasa nyeri juga bisa dilakukan.

Dan juga ketika tangan kamu terasa pegal, usahakan kamu untuk membatasi pergerakan pada tangan. 

Baca Juga: Madu Hangat Berbahaya? Begini Penjelasan Ahli

Yaa, minimal kamu kompres tangan kamu menggunakan air hangat , lalu atur posisi yang nyaman saat mengetik.

Editor : Arief Munandar