Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Rumah yang Bersih dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

3. Berlebihan dan suka membandingkan diri dengan orang lain

Terkadang terlalu sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain membuat kita melupakan diri kita yang sewajibnya harus dirawat dengan baik.

Obsesi membuat perbandingan pada akhirnya hanya akan mengacaukan ketenangan yang ada didalam diri kita.

Jadi jangan heran apabila kamu selama ini tidak pernah merasakan ketenangan apabila kamu selalu membandingkan diri kamu dengan orang lain, oleh karena itu ada baiknya untuk mulai menjaga jarak dan befokuslah kepada keseharian kamu yang tentunya membuat diri kamu lebih berarti.

Baca Juga: Perjuangkan Kesehatan Mental, Coba 5 Jenis Meditasi untuk Hilangkan Stres di Rumah

4. Terlalu menuntut segalanya harus berjalan sempurna

Dalam rangka mendapatkan kebahagiaan, kita perlu untuk belajar melepaskan sesuatu yaitu harapan dan juga kesempurnaan, Sebab ada rumus sederhana mengenai kebahagiaan, yakni kebahagiaan adalah harapan dikurangi realitas.

Nah apabila kamu terus menerus menuntut suatu kesempurnaan dan tidak mau berusaha menyesuaikan harapan, maka hati pun akan menjadi semakin sulit merasakan kedaiaman

Oleh karena itu coba deh berteman dengan ketidaksempurnaan tersebut dan lepaskan hal-hal yang terjadi di luar kendali diri, maka efek yang ditimbulkan adalah kedamaian hati yang tentram.

Baca Juga: Olahraga Pagi Lebih Banyak Bakar Lemak, Yuk Biar Langsing

5. Overthinking berlebihan

Apabila kamu belum bisa menerima kenyataan yang ada saat ini, maka akan semkain sulit bagi kamu untuk bisa bahagia di masa sekarang. Terkadang terlalu mencemaskan hal-hal yang belum terjadi hati pun akan semakin sulit menermukan kedamaian.

Editor : Bonifasius Sedu Beribe