LABVIRAL.COM, Jika kamu mencari informasi tentang makanan yang membuat rambut tebal, panjang dan bebas rontok, maka artikel ini cocok buatmu. Ya, memiliki rambut yang tebal dan sehat adalah dambaan bagi semua orang. 

Ada banyak cara untuk membuat rambut tebal, seperti rutin keramas, menyisir rambut dengan perlahan, mengelola stres, hindari penggunaan pengering rambut, dan yang paling penting adalah mengonsumsi asupan bernutrisi yang baik untuk kesehatan rambut.

Menurut Susie Hammond, ahli trikologi di Klinik Philip Kingsley, London mengatakan bahwa makanan tertentu dapat membantu untuk pertumbuhan rambut dan ada juga makanan lain yang dapat memicu masalah pada kulit kepala dan rambut.

Baca Juga: Khasiat Minyak Bawang Merah, Atasi Kerontokan dan Membuat Rambut Tebal

"Ada dua kategori makanan utama yang harus difokuskan untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut yang harus disertakan dalam makanan sehari-hari, ini adalah karbohidrat kompleks dan protein," jelasnya seperti dikutip Labviral.com dari laman Mirror.

Susie menjelaskan, lamanya rambut bisa tumbuh sampai batas tertentu sebenarnya ditentukan secara genetik, itulah sebabnya beberapa orang dapat menumbuhkan rambut mereka hingga panjang, dan ada pula yang tidak bisa. 

Namun, lanjut Susie, ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, yaitu dengan gaya hidup yang sehat.

"Untuk energi, karbohidrat kompleks adalah hal terbaik untuk difokuskan yang akan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari."

"Contoh yang baik termasuk nasi dan pasta gandum, roti gandum, ubi jalar yang juga baik serta bubur oat," tambahnya.

Baca Juga: Rambut Sering Rontok? Coba Cara Ampuh Berikut untuk Mengatasinya

Editor : Bonifasius Sedu Beribe