LABVIRAL

Penyebab Mabuk Saat Perjalanan Mudik dan 8 Cara Ampuh Mengatasinya

Penyebab Mabuk Saat Perjalanan Mudik dan 8 Cara Ampuh Mengatasinya (FOTO: Freepik.com)

LABVIRAL.COM - Saat libur Lebaran seperti ini, banyak orang telah menyiapkan rencana untuk berwisata ke luar kota. Namun, kebanyakan orang khawatir jika dalam perjalanan ke luar kota mengalami mabuk perjalanan.

Apa sebenarnya penyebab mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam saat kita berada di dalam kendaraan yang sedang melaju. Tubuh yang dalam posisi duduk atau diam lama namun mata dan telinga meihat sekitar perjalanan atau disebut dengan motion sickness.

Badan yang diam namun pendengaran dan penglihatan bergerak sering dianggap keracunan oleh bagian otak, thalamus. Alhasil, otak akan menyuruh tubuh mengeluarkan racun dengan cara memuntahkan atau setidaknya mengirim reaksi mual dan pusing.

Baca Juga: Tips Mudik Anti Mabuk

Lalu bagaimana cara mengatasai mabuk perjalanan? 

Ada beberapa cara mudah untuk mengatasi mabuk perjalanan. Jika kamu melakukannya dengan benar, pasti liburanmu terhindar dari mabuk selama perjalanan. Simak deretan cara mengatasi mabuk perjalanan berikut ini:

1. Atur Posisi duduk

Hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus. pilih tempat duduk di depan jika mengendari mobil atau bus, sehingga pandangan bisa lurus ke depan. Kamu juga bisa cari posisi duduk ternyaman selama dalam perjalanan.

2. Hindari makan terlalu kenyang sebelum bepergian

Mengisi perut sebelum bepergian memang penting, namun jangan sampai terlalu kenyang. Pasalnya perut yang penuh apabila mendapat guncangan dari kendaraan akan menyebabkan pusing dan mual.

Baca Juga: Tok! Aktris Kim Sae-ron Didenda Lebih dari Rp200 Juta karena Nyetir Sambil Mabuk

3. Hindari membaca buku atau bermain ponsel sepanjang perjalanan

Membaca buku atau bermain ponsel selama dalam kendaraan yang melaju akan menimbulkan rasa pusing dan mual. Pasalnya kegiatan tersebut menimbulkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Di mana mata fokus pada buku atau ponsel, sedangkan telinga mendengarkan suara kendaran.

4. Minum obat anti-mabuk perjalanan

Hal yang lumrah dilakukan untuk mencegah mabuk selama perjalanan ialah meminum obat anti-mabuk. Obat mencegah mabuk perjalanan yang biasanya diresepkan dokter adalah domperidone, metoclopramide, atau ondansetron yang biasanya menyebabkan rasa kantuk.

Baca Juga: Mudik Pake Motor? Cek Komponen Berikut Ini Setelah Bepergian Jarak Jauh

5. Mencari udara segar

Jika kamu melakukan perjalanan dengan kendaraan pribadi tak ada salahnya untuk sesekali membuka kaca jendela untuk mendapat udara segar. Hal ini juga membantu mengatasi rasa mual maupun pusing selama perjalanan.

6. Konsumsi buah-buahan kering

Buah-buahan kering mengandung sodium yang bisa mencegah muntah atau mabuk perjalanan. Buah ini juga membantu menenangkan saraf sensorik kita selama di perjalanan.

Baca Juga: Daftar Rest Area Tol Jateng Lengkap dengan Fasilitasnya, Pemudik Wajib Tahu

7. Konsumsi jahe

Siapkan jahe parut, lalu coba konsumsi setengah sendok teh. Jahe bisa membantu merilekskan indera kita dan memberi perasaan tenang saat di perjalanan. Jahe juga bisa diolah jadi minuman hangat untuk dikonsumsi selama di perjalanan.

8. Siapkan aroma terapi

Aroma terapi atau minyak angin dapat membantu mengurangi rasa tak nyaman selama di jalan. Aroma terapi bisa berasal dari minyak kayu putih, bau rempah-rempah maupun bau lavender.

Nah demikian tadi 8 cara mengatasi mabuk perjalanan. Semoga perjalanamu makin aman dan nyaman setelah membaca tips ini.***

Editor : Bonifasius Sedu Beribe

Tags :
BERITA TERKAIT