Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat Menyalakan Lampu Hazard, Termasuk Saat Hujan Lebat

3. Hindari berada di luar ruangan pada saat-saat terpanas

Jika suhu di luar terasa sangat panas, hindari berada di luar ruangan selama beberapa jam, terutama di siang hari.

Jika Anda harus berada di luar ruangan, pastikan Anda mengenakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi mata dan kulit dari sinar matahari langsung.

Baca Juga: 7 Minuman yang Bikin Kulit Wajah Glowing, dari Air Kelapa hingga Mentimun

4. Gunakan perlindungan kulit

Sinar matahari yang langsung dapat menyebabkan kulit menjadi kering, rusak dan terbakar.

Gunakan tabir surya dan krim pelembab untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV dan menjaga kulit Anda tetap sehat.

5. Gunakan pendingin ruangan

Jika cuaca terasa sangat panas, gunakan pendingin ruangan seperti AC atau kipas angin untuk menjaga suhu tubuh Anda tetap stabil dan nyaman.

Baca Juga: Tips Bagi Lady Bikers Supaya Kulit Nggak Belang Setelah Mengendarai Motor

6. Hindari konsumsi alkohol dan kafein

Alkohol dan kafein dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada tubuh Anda.

Hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein saat cuaca sangat panas, dan gantilah dengan minuman yang lebih sehat seperti jus buah, teh herbal, atau air mineral.

Editor : Rozi Kurnia